Diari MEF, MEF a diari
dijous

Trail Cap de Creus 2015

›
Prèvia:  - Després de la mala experiència l'edició passada amb les rampes els darrers quilòmetres feia mesos que tenia fixada aquesta d...
dilluns

La Mitja dels Ibers (22k)

›
Afrontava la Mitja dels Ibers amb moltes ganes: corria a casa, havia entrenat a consciència i m’agafava en un bon moment físic. Potser pe...
19 comentaris:

El meu Trail Cap de Creus 2014: molt tocat per la tramuntana

›
Després de la Cursa del Roc Gros de fa un mes havia entrenat força bé i havia controlat bé l'alimentació, o almenys això em pensava. A...
1 comentari:
dijous

La meva 2a Cursa del Roc Gros

›
No les tenia totes. Feia onze mesos que no feia més de 18 quilòmetres i les darreres molèsties al soli i a la cuixa esquerra no auguraven u...
1 comentari:
dilluns

2 anys de curses

›
Vaig començar a córrer l'estiu del 2011 amb 36 anys i des d'aleshores he participat, entre lesió i lesió, a una vintena de curses de...
2 comentaris:
dimecres

El Trail Cap de Creus (24k)

›
Després de la Mitja de Granollers (febrer) i la Mitja Marató de muntanya del Roc Gros (abril), el passat dissabte 4 de maig vaig fer la me...
diumenge

La meva primera Mitja Marató

›
Per fi ha arribat el dia D i he corregut la meva primera Mitja Marató i ha estat la de Granollers , probablement la més coneguda i ben organ...
2 comentaris:

Els 58 minuts més intensos

›
Quan estàs a mitja classe de matemàtiques concentrat fent operacions a la pissarra i ve el conserge trucant la porta amb un telèfon a la mà ...
4 comentaris:
divendres

El ja passat curs 2011/12

›
El meu últim apunt en aquest bloc va ser a principi de curs i ara ja l'hem acabat. He estat tot un curs sense publicar aquí entre d...
dimecres

El meu nou curs

›
Aquest curs que acaba de començar és una barreja entre experiències que feia temps que no tocava i unes quantes de noves que d'entrada m...
7 comentaris:
divendres

TIC vs paperassa

›
Com cada estiu, una vegada acaba el curs del tot, intento ordenar una mica la paperassa que he anat recollint per fer neteja de la que sobra...
7 comentaris:
dissabte

Cada 3 segons algú necessita sang a Catalunya

›
El tema de la conscienciació social de les donacions de sang va millorant però encara a poc a poc. La informació que rebem els donants quan ...
diumenge

Ara és el moment d'un Camp Nou sense fum

›
El gest dels capitans del Barça donant l'oportunitat d'aixecar la quarta Champions a l'Eric Abidal és de les coses més maques qu...
2 comentaris:

Commedia Dell'Arte a P3

›
Tarda de P3 però avui sense psicomotricitat, és l'últim dia de trimestre i toca explicar la llegenda de Sant Jordi i menjar la mona que ...
3 comentaris:
›
Inici
Visualitza la versió per a web

L'autor

La meva foto
JRoca_Font
Sóc mestre de primària especialista en EF i coordinador TIC. Pico l'ullet a la dramatúrgia, la ràdio, la fotografia i és clar, als blocs. Sóc pare des del 2006.
Visualitza el meu perfil complet
Amb la tecnologia de Blogger.