dilluns

La Mitja dels Ibers (22k)

Afrontava la Mitja dels Ibers amb moltes ganes: corria a casa, havia entrenat a consciència i m’agafava en un bon moment físic. Potser per tot això m’havia marcat unes bones expectatives tenint en compte, és clar, el meu nivell de corredor popular. Amb amics la setmana anterior havíem fet la mitja quasi sencera (en 3hores i 20 minuts) i amb els organitzadors també en dues parts; podia dir que coneixia força el terreny. Després de la mala experiència en el Trail Cap de Creus pel que fa a les rampes, aquesta era la preocupació més gran que tenia inicialment i per això vaig portar dues petites ampolles amb beguda vitamínica al cinturó a més de diversos gels.
Vaig començar a un ritme força més alt del previst i durant els primers 4 quilòmetres de pujada suau vaig acusar mal de panxa que va anar marxant cap a la mitja hora, potser eren nervis. Durant la primera pujada em vaig trobar bé i vaig aprofitar un tram de corriol pla per augmentar el ritme i agafar un grup gran a la pujada més forta que porta a Sant Cugat de Gavadons a 1000m. En el descens per pista vaig agafar un ritme altíssim de 4:15 a 4:30 durant ben bé dos quilòmetres i vaig baixar bé pels corriols de marga blava fins a baix. Creuant el riu tocava pujar a les antenes i durant l’ascens vaig patir fort per la qual cosa vaig decidir dosificar bé i pujar caminant els pendents més forts. Passada la balma tocava afrontar els últims metres fins a la carretera de Collsuspina on vaig trobar-me amb la família i una dosi de moral, ànims i dàtils. Allà vaig esperar el meu fill de cosí Albert (de vint-i-tants i valent) i vam afrontar xerrant la pujada criminal que porta al punt més alt del recorregut. Després baixada tècnica per bosc avall i nova trobada amb la família a l’avituallament del Roc Gros. Baixant amb un grup de tres o quatre anava força bé, devíem portar uns quinze quilòmetres. En aquell punt l’Albert va agafar la directa i el vaig perdre de vista, jo baixava a un bon ritme però no volia forçar i havia trobat unes llebres d’un nivell semblant i ens anàvem rellevant. Cap al quilòmetre 18 vaig patir una punxada al bessó dret i em vaig enfonsar; era només una punxadeta però em va venir al cap el calvari de Roses i faltaven encara 4 km. A partir d’aquell moment vaig anar tenint punxadetes i vaig haver de parar a estirar uns segons. El grup se n’anava i apareixien nous corredors que m’atrapaven.
Els darrers canvis al recorregut, que el feien més dur amb pendents pujant i baixant molt trenca-cames, van fer estralls als bessons però jo anava tirant per la inèrcia suposo. Arribant ja al poble hi havia uns trams d’asfalt que em van fer molt mal de cames i el bessó dret ja passava les rampes també a l’esquerre. Un corredor es va parar amb mi i em va ajudar a estirar els bessons i vam córrer junts fins al darrer avituallament just sota el turó del Castell on vaig ruixar-me les cuixes buidant una ampolla d'aigua.  Quedaven uns 100 metres de desnivell positiu en pocs metres en una pujada que obligava a grimpar i on fins i tot vam poder pujar estirant una corda. Vaig aconseguir arribar a dalt patint molt però sense rampes degut a la ruixada (suposo) però ara calia fer almenys tres baixades amb molt de pendent que em deixarien molt perjudicat amb constants rampes alternant els dos bessons i pujant cap a quàdriceps i isquios que estaven al límit. Era patètic caminar faltant pocs metres per l’arribada amb les ganes que tenia de passar-la. Faltant menys de 100 metres i veient l’arc de la meta vaig haver de parar uns segons a estirar; la gent m’animava cridant i aplaudint, deien “Ja ho tens! No et paris!”. Jo no veia a ningú però sentia molt soroll i aplaudiments i baixava mig corrent i mig caminant, em feien molt mal les cames; faltant tan sols uns ridículs 5 metres vaig haver de parar de nou per estirar i tornar a caminar fins a parar el crono en 2:49, a una hora del guanyador i per sota les 3 hores que era un dels objectius. Entrant els amics em van agafar les cuixes i van calmar-me les tremolors. Estirat a terra, de mica en mica em vaig anar recuperant i la veritat és que estava content per haver acabat una cursa tan dura i exigent.

17 comentaris:

Donald Trump ha dit...

Maxatron Plus , eating better, quitting smoking, and quitting drinking. However, the best possible solution would be doing all of these previously mentioned healthy lifestyle activities and combine them with an enhancement pill.

keven peterson ha dit...

Bionatrol Pro Enhance male enhancement pills are selling at a fast rate and customer satisfaction has increased through the years. Men are keen on taking this method because it doesn't involve stretching, pulling,

Jhon wick ha dit...

Synergex 7
Another possible cause of penile size levels of female hormones might not be 'high' enough to cause the manifestation of female sexual characteristics - but may be high enough to hinder the action of the male hormones in

Donald Trump ha dit...

Bluoxyn top reasons why more couples are swearing by a natural male enhancer product or pill in the bedroom. What if one little pill could

Donald Trump ha dit...

Ryzex Male Enhancement If you need to know which are the best male enhancer pills, you can always Google for them. But that, in itself, may present another problem

Jhon wick ha dit...

Keto Gedeon In most cases, health conditions that develop as a result of excessive body weight or are worsened by obesity can be improved upon or, in some cases, remedied by weight-loss surgery.

Donald Trump ha dit...

Super Fast Keto Boost Primarily an audience for change provides the person with a sense of awareness of herself. As those around her at the camp, will notice things about her that she may notice about herself,

Maxwell ha dit...

Keto Trim 800 as painful, restrictive, and full of deprivation. With this kind of sentiment in mind, it is no wonder that the success rate for people losing weight in this country is what it is. However,

Maxwell ha dit...

Rapid Fast Keto Boost o Any weight loss program you choose must pass the "Can I eat that way for the rest of my life?" test,

Donald Trump ha dit...

Celaxryn RX . It has been shown to enhance sexual prowess and virility as well as increase strength and power during sexual activity.

Jhon wick ha dit...

Evi anne Cream forming specific cells, such as blood cells, nerve cells, or skin cells, which then perform a specific function. The regeneration ability is what makes them so appealing in anti aging creams.

Donald Trump ha dit...

Spartan Keto If your diet looks healthy and yet you still aren't losing any weight, you could need to look at your portion sizes to make sure you are simply not eating too much.

Donald Trump ha dit...

Ultimate Keto Boost loss program could be a food diary. By writing down all the food and drink you take in during the week you will find it easier to see where you are going wrong. You can review the diary at the end of each

Donald Trump ha dit...

Fusion Rise Keto There are so many weight loss programs out there today, it can be difficult and confusing to choose the right one. If you are online like most people are these days, the list of diets and programs is endless, and the pros and cons of each are buried in hype and sales copy. So how do you choose?

Donald Trump ha dit...

Optimal Rock BestEnhancementPills, providing rigorous research and studies on a large range of enhancement pills. This pioneering researcher of male enhancement products gives you the knowledge you need to purchase

Donald Trump ha dit...

NutraLite Keto learned how you should adjust your diet to ensure that your healthy weight loss is also a quick weight loss. Now, we are on to Phase II of your healthy weight loss and quick weight loss journey. So, what is the

William Wiktor ha dit...

Top Rated Back Massager massager is that it isn't loud at all. There is only a slight humming sound attached to it. I have been using this massager while I'm surfing the web, watching TV, eating dinner, injures and pains. This is defiantly a massager everyone should have in their house. In my opinion, it is totally worth